Joe 游泳 & 潛能發展中心

我教授游泳經驗有19年，現在是游泳全職教練已8年了我擁有十多年的拯溺經驗我曾在私人屋苑泳池會所泳池及政府市政局，及康文署曾經是全職救生員現在也是政府註冊資深游泳教練，我也是多項運動教練我也是在很多平台上得到了很多好評的游泳教練 joe sir/joe 教練 etc.toby.pro360.等等

私人一對一教授，小組班1：2-4人（學員須自行組班）

收費詳情請WhatsApp或致電 96562818 找 Joe sir（房Sir）恰談

第一級：自由泳

A. 認識泳池安全知識及游泳動作詞彙

B. 學習水中換氣技巧

C. 掌握浮身技巧

D. 熟練基本自由泳打腿及划手動作

E. 克服對水的恐懼

F. 培養對游泳的興趣及參與性
第二級：自由泳

A. 配合自由手和自由腳動作與呼吸

B. 能夠完成短距離自由泳

C. 能游畢15米自由泳
第三級：自由泳

A. 進階自由泳技巧

B. 加強自由泳能力及游泳距離

C. 學習基本跳水動作

D. 能游畢25米自由泳
第四級：蛙泳

A. 掌握基本蛙腳及蛙手動作

B. 使用浮板配合蛙腳動作與呼吸

C. 學習蛙手、蛙腳動作與呼吸的配合

D. 加強踩水技巧及自由泳能力

E. 能游畢50米自由泳 / 25米蛙泳
第五級：背泳

A. 掌握基本背泳打腿和划手動作

B. 使用浮板配合背泳手、背泳腳動作與呼吸

C. 學習背泳手、背泳腳動作與呼吸的配合

D. 加強及改善自由泳和蛙泳

E. 能游畢25米背泳 / 100米自由泳
第六級：蝶泳

A. 掌握基本蝶泳腿部和划手動作

B. 使用浮板配合蝶泳手、蝶泳腳動作與呼吸

C. 學習蝶泳手、蝶泳腳動作與呼吸的配合

D. 加強及改善自由泳、蛙泳和背泳

E. 能游畢25米蝶泳 / 50米背泳 / 200米自由泳 / 200米蛙泳
第七級：四式訓練

A. 進階四式技巧訓練

B. 學習四式的轉身動作和起跳動作

C. 基本速度訓練

D. 能游畢50米蝶泳 / 100米背泳 / 400米自由泳 / 400米蛙泳